Durante el embarazo es importante llevar una dieta saludable, variada y equilibrada. De este modo, se tratará de que no falte ningún nutriente necesario para la mujer ni para el correcto crecimiento y desarrollo del bebé. Entre los alimentos recomendables en el embarazo se encuentra:
- Verduras de hoja verde.
- Brócoli.
- Naranjas.
- Pan y cereales integrales.
- Salmón.
- Huevo.
- Lentejas.
- Almendras y nueces.
- Leche y yogur.
- Aguacate.
- Aceite de oliva.
- Agua.
Sin embargo, hay muchos otros alimentos saludables que la mujer puede consumir en el embarazo y, si tiene alguna duda, lo mejor es siempre consultar con el especialista.
Puedes leer el artículo completo en: ¿Qué alimentos son los más recomendables durante el embarazo? ( 76).
Por Silvia Azaña Gutiérrez (embrióloga).
Última actualización: 16/10/2023
