El síndrome de ovarios poliquísticos (SOP) es una alteración hormonal que puede afectar a la función ovárica y, por tanto, a la fertilidad femenina. Además, el SOP es relativamente frecuente, afectando al 5-15% de mujeres en edad reproductiva.
Las pacientes con SOP es habitual que presenten hiperandrogenismo (niveles elevados de andrógenos), así como oligoovulación o anovulación (alteraciones en la ovulación). No obstante, hay ciertos remedios naturales que pueden mejorar algunos síntomas del SOP. Entre ellos, destaca como el más importante cuidar el estilo de vida, sobre todo, si se presenta sobrepeso u obesidad.
A continuación tienes un índice con los 6 puntos que vamos a tratar en este artículo.
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¿Qué es el SOP?
El síndrome de ovarios poliquísticos (SOP) es un trastorno endocrino asociado a diversas manifestaciones metabólicas, reproductivas e, incluso, psicológicas.
La obesidad con frecuencia está relacionadas al SOP, así como la resistencia a la insulina. Esta condición supone que la insulina no ejerce eficazmente su función y el organismo produce más para compensar esta situación, lo que lleva a una hiperinsulinemia (niveles elevados de insulina). Además, aumenta el hiperandrogenismo (niveles de andrógenos aumentados), lo que altera el ciclo ovárico y dificulta o impide la ovulación.
Puedes seguir leyendo más información sobre el SOP en el siguiente enlace: Síndrome del ovario poliquístico (SOP): causas, síntomas y tratamiento
Andrógenos en el SOP
Los andrógenos son llamados coloquialmente hormonas masculinas. Lo cierto es que, aunque los andrógenos son típicos de hombres puesto que les proporcionan sus caracteres sexuales secundarios, las mujeres también tienen andrógenos.
En el caso de las mujeres con SOP, los niveles de andrógenos suelen estar más elevados. Esto puede llevar, como hemos mencionado, a alteraciones en la ovulación.
Si una mujer con SOP quiere tener un hijo, es necesario que acuda al especialista en fertilidad para que compruebe cómo están sus niveles hormonales. Así, se podrá ayudar a la paciente a ovular para buscar la gestación.
Remedios naturales para el SOP
Existen algunos remedios naturales que podrían mejorar ciertos rasgos del SOP. No obstante, la eficacia de la mayoría de ellos no está demostrada de manera clara y es de vital importancia consultar al especialista antes de tomar cualquier tipo de preparado natural como tratamiento para el SOP.
Estilo de vida saludable
En pacientes con SOP que presenten sobrepeso u obesidad, cuando el IMC (Índice de Masa Corporal) es mayor de 28, es primordial llevar unos hábitos de vida saludables. No hay mejor tratamiento natural para el SOP, ya que puede realizarse a través de dieta y ejercicio, que bajar de peso.
La pérdida de peso puede ayudar a restablecer la función ovárica. No obstante, reducir el peso también llevaría a mejorar las manifestaciones metabólicas y psicológicas del SOP.
Lo más recomendable es reducir el consumo de calorías, siempre que la dieta proporcione un aporte de nutrientes adecuado, sea equilibrada y variada con alimentos saludables. El ejercicio moderado y frecuente puede comenzar por, simplemente, caminar durante media hora al día.
Finalmente, es importante decir que para la reducción de peso la paciente puede recurrir a la ayuda de fármacos o, incluso, a la cirugía.
Medicina herbal china
Algunas pacientes optan por la medicina herbal china, pero actualmente no hay evidencia suficiente para apoyar su uso en pacientes infértiles con SOP. No hay resultados claros sobre si la medicina herbal china mejora la tasa de gestación. Además, hay pocos datos sobre los efectos adversos y la seguridad de este tipo de medicina.
Por tanto, son necesarios más estudios sobre estos tratamientos y su efecto en el SOP.
Cimicifuga racemosa
Otra alternativa es la Cimicifuga racemosa o cohosh negro. Se trata un remedio herbal natural para mejorar ciertos síntomas de la menopausia como los sofocos.
No obstante, la cimicifuga ha mostrado que su administración junto con el citrato de clomifeno en ciclos de coito programado de pacientes con SOP, mejoró las tasas de gestación respecto a las pacientes que recibieron solo citrato de clomifeno. Además, también se ha visto que la cimicifuga podría mejorar los niveles hormonales de las pacientes con SOP. Pese a ello, se requiere más investigación sobre su dosis y efecto, así como comparar la cimicifuga con otros tratamientos posibles.
Por otro lado, el extracto de cimicifuga no se debe tomar si se padece alguna enfermedad o alteración hepática. Además, será importante suspender la administración y consultar al especialista si se observan síntomas como cansancio, orina de color intenso o ictericia (piel y blanco de los ojos con tonalidad amarilla).
Canela
Los suplementos de canela (1.5 g/d) también podrían mejorar la ciclicidad de los ciclos menstruales y podría ser una opción efectiva para las pacientes con SOP.
No obstante, de igual manera que en los casos anteriores, estos son datos preliminares que requieren de más confirmación.
Vitex agnus-castus
El Vitex agnus-castus o sauzgatillo es una especie que se encuentra en la zona mediterránea y se emplea para aliviar el síndrome premenstrual.
Pese a ello, es utilizado en medicinas alternativas y podría mejorar la ciclicidad menstrual y, por tanto, la oligoamenorrea o amenorrea.
La reproducción asistida, como cualquier tratamiento médico, requiere que confíes en la profesionalidad de los médicos y la clínica que elijas. Evidentemente, no todos son iguales.
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Es importante mencionar que este extracto no se debe tomar en caso de tumores de la hipófisis o cáncer de mama.
Acupuntura
La acupuntura y, en concreto, la electro-acupuntura en la que las agujas son estimuladas eléctricamente, también podría ser efectiva para tratar el hiperandrogenismo y la oligoamenorrea o amenorrea de las mujeres con SOP.
Pese a ello, actualmente no hay evidencia clara sobre la efectividad de la acupuntura para el tratamiento de la infertilidad en las pacientes con SOP.
Preguntas de los usuarios
¿Qué alimentos son los mejores para el síndrome de ovarios poliquísticos?
Los alimentos aptos para una correcta alimentación con síndrome de ovarios poliquísticos (SOP) son los vegetales y las verduras de hoja verde, las frutas, los cereales integrales, las legumbres, el pescado azul y el aceite de oliva.
Por otro lado, como en otro tipo de dietas saludables, hay que evitar los alimentos procesados, el azúcar y hábitos tóxicos como el alcohol.
¿Hay algún remedio casero para el SOP?
Una de los mejores abordajes que podemos hacer en casa para el SOP es bajar de peso, en el caso de que se presente sobrepeso u obesidad. Para ello, será imprescindible una dieta adecuada y realizar deporte de manera frecuente.
Por otro lado, no hay suficiente evidencia en cuanto al efecto beneficioso de los tratamientos naturales herbales para el SOP.
Lecturas recomendadas
Si estás interesada en conocer otro tipo de tratamientos médicos para el SOP, te recomendamos visitar este enlace: Tratamiento del síndrome de ovarios poliquísticos (SOP)
Si, por el contrario, deseas obtener más información sobre los alimentos que favorecen la fertilidad femenina, puedes leer el siguiente artículo: ¿Cuáles son los tipos de alimentos que favorecen la fertilidad femenina?
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Preguntas de los usuarios: '¿Qué alimentos son los mejores para el síndrome de ovarios poliquísticos?' y '¿Hay algún remedio casero para el SOP?'.
Hola,
Me gustan mucho vuestros artículos, estoy en proceso de FIV y me habéis ayudado bastante a despejar dudas.
Sin embargo, como único remedio para el SOP habláis de bajar de peso, ¿y las que no tenemos sobrepeso? No creo que todas las mujeres con síntomas de SOP lo tengan, y parece que nunca se contempla esa opción. ¿No hay remedio «natural» para nosotras?
Saludos
Hola irantzu,
La efectividad de la mayoría de los remedios caseros y naturales para el SOP no está demostrada. Sin embargo, aparte de llevar un estilo de vida saludable, haciendo ejercicio y bajando de peso, existen otros consejos.
Por ejemplo, hay pacientes que recurren a la medicina herbal china, al uso de la cimicifuga o a tomar canela. Pese a ello y como he comentado anteriormente, hacen falta todavía más estudios para confirmar sus efectos en mujeres con SOP.
Un saludo.
Hola, tengo 20 años y tengo acné y desajustes en la regla. ¿Puedo tener SOP? ¿Debería adelgazar?
Buenas tardes Mamen18,
Efectivamente, los síntomas que describes podrían ser indicativos de síndrome de ovarios poliquísticos (SOP). No obstante, deberás ir al ginecólogo para que pueda hacerte un diagnóstico adecuado y pautar el mejor tratamiento para ti.
Te dejo este artículo donde podrás leer más información sobre el SOP: Síndrome del ovario poliquístico (SOP): causas, síntomas y tratamiento
Un saludo.
¿Entonces la acupuntura es buena o no para el SOP?
Buenas tardes Xesca,
No hay evidencia suficiente como para afirmar que la acupuntura tiene un efecto positivo en las pacientes con SOP.
Espero haberte ayudado.
Un saludo.