Soy irregular y no se si estoy embarazada o es embarazo psicológico

Hola, quisiera que me ayudaran, soy irregular, normalmente mi periodo se adelanta o atrasa máximo 5 días, y tuve relaciones sexuales con mi pareja con protección y a veces sin protección, pero nunca eyaculo dentro. Tengo 7 días de retraso pero tengo cólicos y un dolor en los senos, estoy muy asustada ya que leí que el liquido pre seminal también puede embarazar.
No se si hacerme una prueba de embarazo o esperar a que me venga la regla, ya que por el retraso estoy estresada y mi pareja dice que puede ser un embarazo psicológico.
Necesito ayuda por favor.!