¿Vas a hacer un tratamiento de fertilidad en verano? Muchas lo elegís porque hay vacaciones o más tiempo libre… pero el calor y el ritmo veraniego pueden influir en cómo te sientes o en cómo te organizas. Por eso, quiero darte algunos consejos para llevarlo lo mejor posible.
Hidrátate bien. Durante el tratamiento, tu cuerpo puede estar más sensible, y las altas temperaturas no ayudan. Bebe mucha agua, evita el exceso de cafeína y no tomes alcohol.
Protégete del calor extremo. Evita exponerte al sol, especialmente en las horas centrales del día. Busca lugares frescos, utiliza protección solar, viste con ropa cómoda y no hagas esfuerzos físicos intensos (sobre todo, durante la estimulación ovárica o si acabas de realizar tu transferencia embrionaria).
Si vas a viajar, asegúrate de tener controlada la medicación que requiere nevera y llévala siempre refrigerada. Es esencial que se mantengan las condiciones de temperatura para que el fármaco esté en buen estado y todo funcione como debe.
Por otro lado, recuerda que los baños en piscina o playa deben evitarse durante, al menos, una semana después de la transfer. El motivo es evitar posibles infecciones o que sumergirse pueda interferir con la medicación que te puedes estar administrando vía vaginal.
Presta especial atención a cómo te sientes emocionalmente. El verano está lleno de planes, familia, embarazos y niños por todas partes… y eso puede remover muchas emociones. Si algo te duele, pon límites y busca tu espacio para estar tranquila.
Sin embargo, no dejes tu ocio de lado. Estás en tratamiento de reproducción asistida, sí, pero permítete disfrutar del verano a tu manera: una cena con amigas, un paseo al atardecer… Cuidarte también es disfrutar y desconectar.
Si tienes que hacer algún cambio en tu rutina, consúltalo con tu clínica. Ellos están para ayudarte. No te quedes con dudas, aunque parezcan pequeñas.
Hacer un tratamiento en verano puede ser una buena oportunidad para dedicarte tiempo, bajar el ritmo y cuidarte.
Y si eres de las que prefiere comenzar con el tratamiento de reproducción asistida en septiembre, recuerda que las primeras visitas, las pruebas y los resultados tardan un tiempo, por lo que quizá es buen momento para ir adelantando estos aspectos.
