11 días de retraso, test negativo y dolor menstrual

Hola. Soy nueva. Me da mucha vergüenza escribir.
Mi consulta es, hace 3 años que tengo relaciones sin cuidarme, nunca me falta la menstruación, tengo aparte hipo tiroidismo, pero no afecta mus fechas normales.
En este momento tengo 11 días de retraso, anoche me hice un test y me dio negativo. Aunq tengo dolores como si me va venir. Pero nada todavía. Les pasó???