Cambio de inyeccion mensual a trimestral

Buenas, quisiera hacer una consulta, yo uso la inyeccion anticonceptiva mensual «solouna 5» pero quiero cambiar a alguna trimestral. Como se realiza el cambio? que fecha debo hacer el mismo dia que me toca la mensual o esperar al periodo? que consideraciones debo tener? y cual seria la mejor opcion como inyeccion trimestral?

Gracias.