Deporte en la betaespera

¡Hola a todas!

Me acaban de hacer mi primera transferencia y me han dicho que, después de un reposo del primer día, haga vida normal durante la betaespera, aunque me han recomendado dieta de embarazo por si acaso (ojalá haya suerte 🍀)

Me han dicho que puedo hacer deporte con normalidad. El tema es que yo soy muy activa. Suelo salir a correr entre 5 y 10 km dos veces por semana, y compagino con el gimnasio. Aunque me hayan dicho que puedo hacer vida normal me preocupa que sea contraindicado ahora. ¿O me estoy preocupando de más? ¿Cómo ha sido vuestra experiencia con el deporte durante la betaespera?

¡Un saludo y suerte a todas!

Hola @Suzume,

No sé si has ido por la Seguridad Social o por clínica privada, por lo general el médico de la privada te conoce más (porque ha estado más tiempo me refiero) y sabe cuál son tus hábitos y de ahí que te haya dicho que vida normal.

A mi la primera vez me dijeron como a tí: vida normal. Incluso tomé un avión nacional a las 48 horas. Terminó en bioquímico (¿por eso?, no lo sé).

La segunda vez, tras hacerme muchos meses de estudios, me hicieron la segunda transferencia (con medicación inmunológica, porque se descubrió un problema) y me recomendaron 48 horas de reposo.

He tenido la suerte de que esta vez ha ido bien y mañana cumplo 21 semanas.

Si no hacer deporte te va a ocasionar más ansiedad, tal vez sea mejor que hagas algo.

Es una decisión ¡muy personal!, porque si luego no implanta (no nos dices si es euploide o no) no sabrás si ha sido por el deporte o no.

Lo que decidas ¡estará bien decidido!.

Te quedan muchas esperas a partir de ahora.

¡Ojalá que vaya todo bien!

Hola Suzume,

Después de la transferencia embrionaria, se puede continuar con la rutina diaria, es decir, hacer vida normal salvo que tu médico te indique lo contrario.

En relación al deporte, lo recomendable es evitar grandes esfuerzos físicos o levantar objetos muy pesados. Sin embargo, si has comentado con tu médico tu actividad física y te ha indicado que puedes realizar vida normal, no hay de qué preocuparse.

Además, te invito a ver el siguiente vídeo de mi compañera Silvia Azaña donde te comenta otro tipo de actividades para la betaespera y aliviar así los nervios e incertidumbre hasta la prueba de embarazo:

¡Mucho ánimo y suerte!
Un saludo.

Hola, estoy en la misma situación de hacer deportes de más intensidad, estoy en betaespera de mi primera transferencia y mi médico ha sido tajante de que deportes de impacto como correr o que coger pesas, como la musculación, no son recomendables por el impacto que pueden causar en la pelvis/abdomen. Puedes hacer cosas como caminadas suaves, yoga… y solo :( Estoy llevando algo mal la betaespera porque mi forma de lidiar con la ansiedad es el deporte y comer/beber cosas que están prohibidas y, entre todos los miedos e inseguridades que tengo en la betaespera y no poder “relajar” con mis actividades deportivas ordinarias o un buen vino (que somos humanas, jajaja), me cuesta un poco controlar los nervios, ya que estoy haciendo todo lo que me han pedido. ¡Que tengas suerte con todo y que te salga un positivo en breve!

Hola chicas. Yo también estoy de beta espera, me hicieron transferencia el día 13 y hoy es mi día 4 post transferencia. Además en mi caso, fueron dos embriones en día 3. Lo cual me cuestiona aún más el hecho de hacer deporte…. Por ello, estoy como vosotros, soy una mujer súper activa pero es cierto que llevo un par de meses bajando revoluciones por este objetivo en cuestión. Así que en mi caso, practicando yoga, meditación, paseos de 1 hora aprox y durmiendo todo lo posible.

También es mi primera transferencia… veremos que nos depara la vida. Ánimo a todas! A quemar todas las plataformas de Streaming y leer mucho. ❤️🐣

¡Buenas, chicas! Yo, igual que vosotras, me cuesta cambiar mi rutina de GIM… y forma de desestresar… Mis clases de SPINNING, CORE… baños de vapor… A mí la gine me dijo que nada de saltos y evitar esfuerzos de más, y alimentación de embarazada, pero resto vida normal… De momento, en betaespera, prefiero bajar ritmo: andar, pilates, etc. Estoy deseando que pasen los 15 días para hacerme el test. La IA la tuve el 18/03, pero la beta con la Semana Santa no la tengo hasta el 08/04 (21 días). Así que, en cuanto haga los 15 días, ya sí empezaré con los tests; es mi 1.ª IA. Ya hoy 10 días, pero estoy ansiosa, se hace muy largo. Prefiero ponerme en el no, por si acaso, sabiendo que siempre también hay posibilidades, por supuesto. ¡Suerte 🍀🤞🏻 para todas! ¡Un abrazo 🤗

Buenas chicas!
Yo igual q vosotras me cuesta cambiar mi rutina de GIM…. Y forma de desestresar…. Mis clases de SPINNING, CORE…. Baños de vapor…. A mi la GINE me dijo que nada de saltos y evitar esfuerzos de más, y alimentación de embarazada, pero resto vida normal….
De momento en BETAESPERA prefiero bajar ritmo… Andar, pilates, etc…
Estoy deseando q pasen los 15 días para haberme TEST…
La IA la tuve el 18/03, pero la BETA con la semana Santa no la tengo hasta el 08/04 (21 días)… Asiq en cuánto haga los 15 días ya si empezaré con los TEST, es mi 1° IA….
ya hoy 10 días, pero estoy ansiosa se hace muyyy largo….
Prefiero ponerme en el no…. Por si acaso, sabiendo q siempre tb hay posibilidades por supuesto…
Suerte 🍀🤞🏻 para todas!
Un abrazo 🤗

Buenas chicas! ¿Q tal esas BETAS??
@Suzume, @Vipego91, @Jca91 🤞🏻
Yo la BETA oficial la tengo el 08/04…
Pero los 15 días post IAD, los hice el 02/04, llevo haciendo TEST estos 3 días y varios cada día… Jejeje y todos han dado POSITIVO con dos rayas aún no lo creo…
Pero todo apunta a q si, esperando a LA BETA oficial…
Besos

¡Hola! ¿Alguna tuvo aumento de beta pero disminución de progesterona y luego pudieron continuar bien?

Hola chicas!! Me paso por aquí para contaros que tuve Beta Positiva y duplicando correctamente!!🥰 Ahora nos toca esperar a la primera eco que la tendremos mañana para ver si finalmente implantó uno o dos embriones! Estamos muy ilusionados y con muchas ganas de que llegue el día de mañana. ❤️ Es cierto que la semana pasada me miraron y vieron un saquito, pero aún muy pequeñito! Estoy en la semana 5! Mucho ánimo a todas bonitas! Si se puede!!🫶🏼🤗

¡Buenos días, enhorabuena por su positivo! Ahora a disfrutar y cuidarse. En mi caso, la semana pasada tenía muchos cólicos fuertes, bien dolorosos y que no se iban. Fui varias veces al hospital y que no era nada y estaba todo perfecto. Luego, el lunes he tenido un sangrado y me han hecho una ecografía y tengo un coágulo en el útero :( No sé si esto tenía relación con el dolor… porque luego de salir esto el dolor mejoró. El bebé está bien de momento, tiene latidos y un buen tamaño, pero este coágulo causa riesgo de aborto y estoy de reposo absoluto desde entonces. No me lo esperaba para nada, que todo estaba yendo bien y yo desde la betaespera estoy sin hacer deporte ni nada que sea esfuerzo físico, nada de nada, y aún así me ha salido este hematoma.