Nervios por la IA, ¿puedo tomar valeriana?

Hola con esto de las IA y por otros temas personales estoy sintiéndome algo ansiosa y me asfixió mucho de los propios nervios, ya parto de la base de que hace tiempo retiré mi medicación para la ansiedad para empezar este proceso, pero parece ser que me está volviendo un poco aunque intento controlarlo, ¿puedo tomar valeriana tranquilamente sin abusar y alguna tila? Me ha dicho mi médica de cabecera que sí, pero me gustaría saber por aquí que pensáis. Gracias

Hola Lore3232

Los remedios naturales como, por ejemplo, las tilas pueden ayudarte a calmar los nervios y la ansiedad. En caso de necesitar algo más fuerte, entonces lo mejor será seguir las indicaciones de tu médico.

¡Mucho ánimo!
Un saludo.