Pastilla del día después o de emergencia

Holaaaa, necesito ayuda, me he tomado 3 pastillas de emergencia en 3 meses, la primera fue cuando ya no estaba mi periodo fértil pero tenía mis dudas esto fue en enero, la segundo fue durante mi periodo fértil en el mes de febrero pero el condón falló, por eso me la tomé, y ahora me acabo de tomar una porque tuve relaciones, a pesar de que no acabó adentro, me la tomé por si acaso, se que no debí, me la tomé porque estoy en mi último día de periodo fertil, se que estuvo mal lo que hice, me la tomé porque leyendo en internet vi que decía que se puede tomar solo una vez por cada ciclo menstrual y no más de 3 veces al año, que luego no puede hacer efecto, que e suna dosis muy alta y eso altera el organismo. Pero he leído tantas cosas que ahora estoy asustada, no quiero quedar embaraza pero tampoco quiero hacerme daño, solo quiero que alguien me confirme estas dos cosas, he leído de todo y siento que me voy a volver loca. Gracias de ante mano