Primera vez y riesgo de embarazo

Hola, tengo 22 años y el 15 de junio tuve mi primera vez. El pre seminal de mi novio rozó mi pubis y parte de mis labios pero aun no me penetraba. Cuando lo hizo usó condón y eyaculó en el (el condón no se rompió).
Ya ha pasado 1 semana y en esta semana debería venirme pero tengo un 1 día retraso y solo me bajan manchitas pequeñas yo siento que me va a venir pero no me viene mi menstruación solo esas manchitas. No se si esa es mi menstruación o hacerme una prueba de embarazo, no sé si todo este miedo haga que mi cuerpo se tense y no me permita menstruar porque desde que me debía venir tengo el SPM.
Espero su respuesta.