Cuidar la alimentación durante el embarazo es fundamental para favorecer el bienestar materno y fetal. Por ello, es importante seguir una dieta equilibrada a lo largo de las semanas de embarazo, evitando tomar alimentos crudos o poco cocinados, el alcohol, la cafeína y el tabaco.
Además, para intentar aliviar las nauseas típicas de los primeros meses de embarazo es aconsejable no saltarse ninguna comida. Otras recomendaciones para combatir las náuseas en el embarazo son las siguientes:
- Picar entre horas.
- Tomar alimentos ricos en proteínas.
- Beber infusiones de jengibre.
Puedes leer el artículo completo en: Segundo mes de embarazo: síntomas en la madre y cambios en el bebé ( 242).
Por Marta Barranquero Gómez (embrióloga) y Dr. Óscar Oviedo Moreno (ginecólogo).
Última actualización: 04/09/2025
