Deportes recomendados en el segundo mes de embarazo

Aquellas mujeres que practicaban deporte antes del embarazo, pueden continuar con la actividad física. No obstante, es importante adaptar los ejercicios a cada etapa del embarazo.

Si la mujer no practicaba deporte antes de la gestación, sería conveniente que comenzara durante la misma. Esto es debido a que el deporte en el embarazo ofrece numerosos beneficios para la mujer como aliviar los dolores de espalda, mejorar el sueño, etc.

Algunos de los deportes aconsejados durante el embarazo son el yoga, el pilates, la natación, el ciclismo (o la bicicleta estática a partir del quinto mes de embarazo) y salir a caminar diariamente.