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¿Cómo aliviar los dolores menstruales?

Por Silvia Azaña Gutiérrez (embrióloga).
Última actualización: 30/05/2022

Silvia Azaña, embrióloga de Reproducción Asistida ORG, nos habla en este vídeo sobre cómo calmar el dolor menstrual. Tal y como nos cuenta Silvia:

Los dolores menstruales que no son muy intensos pueden calmarse sin necesidad de recurrir a medicamentos, con la ayuda de algunos remedios naturales o caseros, como pueden ser:

  • Descansar.
  • Aplicarse calor en la zona abdominal, ya sea mediante una manta eléctrica o con una bolsa de agua caliente.
  • Darse una ducha caliente.
  • Darse masajes ligeros sobre el vientre.
  • Practicar ejercicio de manera regular.
  • Evitar las comidas pesadas que puedan causar una digestión lenta y difícil.
  • Evitar el estrés.

Sin embargo, si el dolor menstrual es muy intenso o constante, es posible que no desaparezca con estos remedios naturales. En ese caso, se puede recurrir a los antiinflamatorios no esteroideos, como el ibuprofeno, pero lo recomendable es que la mujer consulte a su especialista cuál puede tomar por si existiera alguna contraindicación.

Si el dolor menstrual aún no desaparece tomando estos antiinflamatorios, es momento de acudir al ginecólogo para que pueda evaluar las causas que están produciendo el dolor menstrual.

De igual modo, la mujer también deberá consultar con el especialista si los dolores menstruales:

  • Son más fuertes de lo habitual.
  • Duran demasiado.
  • Se presentan junto a otros síntomas, como fiebre.
  • Aparecen en otro momento que no esté relacionado con la menstruación.

Además, también es conveniente consultar con el especialista si la dismenorrea aparece por primera vez con más de 25 años, ya que es posible que se trate de una dismenorrea secundaria.

 Silvia Azaña Gutiérrez
Silvia Azaña Gutiérrez
Embrióloga
Graduada en Biología Sanitaria por la Universidad de Alcalá y especializada en Genética Clínica por la misma universidad. Máster en Biotecnología de la Reproducción Humana Asistida por la Universidad de Valencia en colaboración con el Instituto Valenciano de Infertilidad (IVI).
Número de colegiada: 3435-CV
Embrióloga. Graduada en Biología Sanitaria por la Universidad de Alcalá y especializada en Genética Clínica por la misma universidad. Máster en Biotecnología de la Reproducción Humana Asistida por la Universidad de Valencia en colaboración con el Instituto Valenciano de Infertilidad (IVI). Número de colegiada: 3435-CV.