Seguir una alimentación saludable y equilibrada que incluya frutas, verduras, legumbres, carne y pescado es fundamental si se desea quedar embarazada. Además, hay ciertos alimentos que favorecen la fertilidad femenina y, por tanto, la gestación.
Por ejemplo, el brócoli es un alimento desintoxicantes que también aporta ácido fólico, potasio, calcio, fósforo, magnesio y hierro. Además, los pescados ricos en ácidos grasos esenciales omega-3, así como la proteínas de la carne y los huevos son beneficiosos para la calidad de los óvulos, los espermatozoides y el endometrio.
Puedes leer el artículo completo en: Verdades y mentiras sobre la alimentación en el embarazo ( 160).
Marta Barranquero Gómez
Graduada en Bioquímica y Ciencias Biomédicas por la Universidad de Valencia (UV) y especializada en Reproducción Asistida por la Universidad de Alcalá de Henares (UAH) en colaboración con Ginefiv y en Genética Clínica por la Universidad de Alcalá de Henares (UAH).
Número de colegiada: 3316-CV
