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Menú

¿Cómo debe ser la dieta para quedar embarazada?

Por Zaira Salvador.
Última actualización: 26/12/2018

La alimentación también es muy importante para aquellas mujeres que se encuentran planificando un embarazo, ya que hay nutrientes que contribuyen a potenciar la fertilidad y a preparar el cuerpo para la gestación.

Por ejemplo, el brócoli tiene propiedades desintoxicantes, además de ser una fuente de ácido fólico, potasio, calcio, fósforo, magnesio y hierro.

Los pescados ricos en ácidos grasos esenciales omega-3, así como la proteínas de la carne y los huevos favorecen la calidad de los óvulos, los espermatozoides y el endometrio.

En general, se recomienda una dieta completa y equilibrada a base de fruta, verduras, legumbres, carne y pescado.

Lectura recomendada: Verdades y mentiras sobre la alimentación en el embarazo.

 Zaira Salvador
Zaira Salvador
Embrióloga
Licenciada en Biotecnología por la Universidad Politécnica de Valencia (UPV), Biotechnology degree en la National University of Ireland en Galway (NUIG) y embrióloga especialista en Medicina Reproductiva con el Máster en Biotecnología de la Reproducción Humana por la Universidad de Valencia en colaboración con el Instituto Valenciano de Infertilidad (IVI)
Número de colegiada: 3185-CV
Embrióloga. Licenciada en Biotecnología por la Universidad Politécnica de Valencia (UPV), Biotechnology degree en la National University of Ireland en Galway (NUIG) y embrióloga especialista en Medicina Reproductiva con el Máster en Biotecnología de la Reproducción Humana por la Universidad de Valencia en colaboración con el Instituto Valenciano de Infertilidad (IVI) Número de colegiada: 3185-CV.
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