Silvia Azaña, embrióloga en Reproducción Asistida ORG, nos cuenta en este vídeo algunos consejos para protegerse emocionalmente cuando tu entorno no entiende tu tratamiento de reproducción asistida:
Una de las cosas más difíciles en reproducción asistida no siempre es la medicación o las pruebas… sino cómo reacciona el entorno. Comentarios desafortunados, silencios incómodos o personas que, simplemente, no entienden por lo que estás pasando. ¿Cómo protegerte emocionalmente de todo esto? Aquí van algunas claves.
Elige bien a quién se lo cuentas. Hay gente que suma y gente que drena energía. No tienes obligación de compartir tu tratamiento de reproducción asistida con todo el mundo. Selecciona a personas que te escuchen sin juzgar, que te hagan sentir segura y respetada.
Acepta que no todo el mundo puede entenderlo. Quien no lo ha vivido a menudo no sabe cómo acompañar. No significa que no te apoyen, simplemente que no tienen las herramientas emocionales para comprenderlo.
Prepárate para comentarios incómodos. Seguramente los habrá. Desde preguntas sobre “cuándo tendrás hijos”, hasta comentarios que pueden confundirte. Tener respuestas preparadas puede ayudarte a no quedarte en shock y a mantener el control emocional: “es un tema sensible para mí, prefiero no hablarlo” o “gracias por tu interés, pero estoy en buenas manos.”
Pon límites sin sentirte culpable. Si hay personas que te agobian con preguntas, consejos o frases como “relájate, ya verás”, estás en tu derecho de frenar esas conversaciones. Un “prefiero no hablar de esto ahora, gracias” debería ser suficiente. Proteger tu paz es autocuidado.
También puedes crear tu propio espacio seguro. Busca apoyo donde sí te entienden: grupos de pacientes, psicología especializada en reproducción asistida, o nuestro foro. Hablar con personas que están en el mismo camino puede darte una validación que, a veces, el entorno cercano no sabe ofrecer.
Recuerda: tus emociones son válidas. No eres “exagerada” ni “susceptible”. Estás viviendo un proceso duro, lleno de incertidumbre.
Y, por último, decirte también que disponer de toda la información en cada paso de tu tratamiento de reproducción asistida puede darte esa confianza y tranquilidad que necesitas. En nuestra guía Fertilidad con Cabeza encontrarás unos audios en los que mi compañera Montse Villalobos te cuenta multitud de claves.
