¿Existe la posibilidad de mejorar la calidad de los óvulos?

Pese a que no existe ningún fármaco milagroso para mejorar la calidad ovocitaria, llevar unos hábitos de vida saludables y seguir una dieta sana y equilibrada aporta beneficios para la fertilidad femenina.

Por ello, se recomienda una dieta que incluya alimentos ricos en vitaminas, antioxidantes y nutrientes esenciales como, por ejemplo, vegetales de hoja verde como las espinacas, frutos secos como las nueces, legumbres como las lentejas, pescados como el salmón y el atún claro, frutas y verduras como los arándanos, el aguacate, la granada, la piña, las zanahorias, etc.