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¿Existe alguna recomendación para no tener problemas de fertilidad?

Por Silvia Azaña Gutiérrez.
Última actualización: 23/03/2021

Sí, hay una serie de recomendaciones generales a seguir para intentar evitar los problemas de fertilidad. Estas recomendaciones son:

  • No postergar la maternidad a una edad avanzada.
  • Evitar los hábitos no saludables como fumar, el alcohol, el exceso de cafeína...
  • Llevar una dieta saludable y mantenerse en un peso adecuado.
  • Realizar ejercicio moderado.
  • Evitar la exposición a contaminantes ambientales.

Seguir estas pautas no asegura el embarazo, pero mejora las condiciones para que ocurra.

Lectura recomendada: ¿Por qué aumentan los casos de infertilidad en hombres y mujeres?.

 Silvia Azaña Gutiérrez
Silvia Azaña Gutiérrez
Embrióloga
Graduada en Biología Sanitaria por la Universidad de Alcalá y especializada en Genética Clínica por la misma universidad. Máster en Reproducción Asistida por la Universidad de Valencia con colaboración con clínicas IVI.
Embrióloga. Graduada en Biología Sanitaria por la Universidad de Alcalá y especializada en Genética Clínica por la misma universidad. Máster en Reproducción Asistida por la Universidad de Valencia con colaboración con clínicas IVI.