Silvia Azaña, embrióloga en Reproducción Asistida ORG, nos cuenta en este vídeo cómo cuidar tu autoestima cuando hay problemas de fertilidad:
Hablar de infertilidad no solo implica hablar de pruebas, diagnósticos o tratamientos de reproducción asistida. También supone enfrentarse a cómo nos miramos a nosotros mismos y a cómo sentimos que nos miran los demás. Y aquí, la autoestima suele verse especialmente tocada.
Durante este proceso, es muy habitual compararse. Compararse con parejas que han conseguido el embarazo “sin esfuerzo”, con personas que avanzan más rápido en su tratamiento de fertilidad o, incluso, con quien fuiste antes de empezar este camino. Y esas comparaciones, aunque sean casi automáticas, suelen hacer mucho daño.
Es importante recordar que la infertilidad no dice nada de ti como persona, ya seas hombre o mujer, ni como pareja. Tener dificultades para conseguir un embarazo no te hace menos válida o válido ni menos capaz. Es una situación médica y vital compleja, no un reflejo de quién eres.
A todo esto se suman, muchas veces, los juicios externos. Comentarios bienintencionados pero poco acertados, preguntas constantes o consejos no solicitados que pueden generar culpa, vergüenza o sensación de estar fallando a alguien. Aquí, poner límites es una forma de autocuidado. No tienes la obligación de dar explicaciones ni de justificar tus decisiones.
También es clave revisar el diálogo interno, cómo te hablas a ti misma o a ti mismo. Pregúntate: ¿hablaría así a una amiga o amigo que estuviera pasando por lo mismo? Tratarte con la misma comprensión y respeto que ofrecerías a otra persona, créeme que puede marcar la diferencia en cómo atraviesas este proceso.
Rodéate, en la medida de lo posible, de personas que no te juzguen. A veces eso implica reducir conversaciones o buscar apoyo en personas o en profesionales que realmente entienden por lo que estás pasando.
Cuidar tu autoestima en la infertilidad no es fácil, pero es necesario. Y no se trata de ser fuerte todo el tiempo, sino de permitirte sentir, protegerte emocionalmente y recordar que este proceso no te define ni como persona ni como pareja.
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