Silvia Azaña, embrióloga de Reproducción Asistida ORG, nos habla en este vídeo sobre qué alimentos debe evitar el varón para mejorar la calidad del semen:
Para mejorar la calidad seminal es muy importante que el varón evite los alimentos procesados, la comida rápida y las grasas saturadas, sustituyendo estas por el aceite de oliva. Además, debería evitar también los alimentos fritos y optar por otro tipo de preparaciones.
También se deberían evitar los hábitos tóxicos como fumar o el alcohol y debería moderar el consumo de cafeína. Si el varón es consumidor habitual de café y toma varias tazas de café al día, podría sustituir alguna de ellas por café descafeinado.
Además, es muy importante tomar una cantidad correcta de agua y evitar otro tipo de bebidas como las azucaradas.
