Silvia Azaña, embrióloga en Reproducción Asistida ORG, nos cuenta en este vídeo algunos consejos para una madre primeriza:
El embarazo es, sin duda, una etapa muy especial en la vida de la mujer. No obstante, saber que su bebé se está desarrollando en su vientre supone una gran responsabilidad para la embarazada. De ahí surgen ciertas dudas e inseguridades, puesto que la mujer quiere hacerlo lo mejor posible para ella y para su bebé. Por ello, algunos de los principales consejos para una madre primeriza durante el embarazo serían:
Acudir a una visita preconcepcional. Antes de quedarse embarazada, es recomendable acudir al ginecólogo. Esta visita servirá para realizar una revisión ginecológica y comprobar que todo está bien. Además, servirá para que el especialista paute un suplemento nutricional de ácido fólico, muy importante para evitar defectos del tubo neural en el bebé, como la espina bífida.
Tener hábitos saludables: alimentarse de manera saludable, equilibrada y variada; mantener una buena hidratación y evitar hábitos tóxicos como el tabaco y el alcohol. También es buena idea reducir el consumo de cafeína.
Comer poca cantidad, pero de manera frecuente, reducirá las molestias digestivas.
Realizar ejercicio físico adaptado a cada etapa del embarazo, siempre y cuando no lo haya contraindicado el especialista, y cuidar la postura ayudará a aliviar ciertas molestias y dolores de espalda.
No automedicarse, ya que algunos fármacos no serían seguros durante el embarazo. Si la mujer toma alguna medicación, debe consultar con el especialista en la visita preconcepcional si es seguro seguir haciéndolo durante el embarazo o si debe suspenderla o sustituirla por otra que sí sea segura.
Ir a todos los controles prenatales establecidos por el ginecólogo, en los que también se podrá aprovechar para preguntar dudas. Consultar con el especialista cualquier sangrado vaginal durante el embarazo, para que pueda comprobar que todo está bien, así como cualquier síntoma que la mujer considere que se sale de la normalidad.
Descansar siempre que se pueda. Es necesario durante el embarazo, pero también para estar llena de energía para luego cuidar al bebé.
Preparar todo lo necesario para la llegada del bebé: cuna, bañera, cambiador, sus productos de aseo y ropa, la silla de seguridad para el coche... La ropa y los textiles que vayan a estar en contacto directo con el bebé deben estar lavados previamente con jabón neutro y también hay que quitar todas las etiquetas.
Finalmente, una de las preocupaciones más frecuentes en el embarazo de una madre primeriza es la alimentación.
