Silvia Azaña, embrióloga en Reproducción Asistida ORG, nos da algunos consejos para la semana 5 de embarazo:
Los cuidados de la mujer embarazada durante la semana 5 de gestación son los mismos que durante el primer mes de embarazo.
Sin embargo, esta semana 5 de embarazo es muy especial, ya que empiezan a formarse los primeros órganos del bebé. Por tanto, vamos a hacer hincapié en las recomendaciones más importantes:
Llevar una dieta sana y equilibrada que aporte los nutrientes y vitaminas necesarias para el desarrollo embrionario.
Tomar ácido fólico para prevenir la aparición de defectos congénitos en el cerebro y médula espinal del bebé.
Amoldar el ejercicio físico: practicar deportes de baja de intensidad como el pilates, el yoga o la natación.
No abandonar la actividad física por completo. La rutina deportiva ayuda a la mujer a mejorar su tono muscular, fuerza y resistencia, lo cual es beneficioso a lo largo del embarazo y en el parto. La recuperación posparto también será más rápida en las mujeres que se mantienen activas.
Evitar el tabaco, el alcohol y moderar el café.
