Primero, algo básico, cuida tus hábitos. No se trata de hacer una dieta estricta, pero sí de cuidar lo esencial: alimentación saludable y equilibrada, ejercicio suave, descanso dejar alcohol y tabaco si es tu caso.
Dos. Cuida también lo emocional. Si vas a realizar el tratamiento de reproducción asistida en pareja, es muy importante que habléis abiertamente sobre los sentimientos que os genera a cada uno . Esta comunicación sincera no solo fortalece el vínculo, sino que también permite tomar decisiones conjuntas alineadas con los deseos y límites de ambos. Y además busca también apoyo externo de familiares, amigos... o si la situación te desborda y lo necesitas de un psicólogo especializado en infertilidad.
Tres. Resuelve todas las dudas con tu especialista. Es esencial que te sientas segura y en confianza. Si no es así, esa clínica no es la ideal para ti. De ahí la importancia de realizar una buena comparativa entre varias clínicas antes de decidir en cuál de ellas vas a realizar el tratamiento
Cuatro. Anticípate un poco y organiza tu agenda para estos días. Habla con tu gine para hacer un plan inestimado de tu tratamiento. Ten en cuenta que se requieren controles, análisis ecografías y en definitiva varias visitas a la clínica puedes explicar en el trabajo que te ausentas por motivos médicos y presentar los debidos justificantes. No tienes por qué dar más explicaciones. Las clínicas suelen ser muy discretas a la hora de confeccionar los justificantes para que no se evidencie el motivo de las consultas. Sin embargo, si te preocupa este tema y prefieres no dar ninguna explicación tendrás que prever si dispones de días libres o aprovechar periodos de vacaciones.
Cinco. La que menos se hace y más te puede sorprender. Piensa junto con tu pareja (si es tu caso) hasta dónde estaríais dispuestos a llegar, cuántos intentos podríais afrontar, si estaríais abiertos a usar óvulos o semen de donantes si fuera necesario... No se trata de tomar todas estas decisiones al principio, de hecho lo que decidáis puede cambiar más adelante y según vaya transcurriendo todo, pero si de comenzar teniendo presentes las posibles opciones y ciertos límites. Quizá no te parece importante hacer esto, pero puede ayudarte a tomar la decisión de qué tratamiento realizar cuando hay varias opciones posibles y recuerda que puedes encontrar claves superútiles para tu tratamiento de reproducción asistida en nuestra guía Fertilidad con Cabeza.
