Silvia Azaña, embrióloga en Reproducción Asistida ORG, nos cuenta en este vídeo algunas recomendaciones antes de quedar embarazada:
Hay ciertas consideraciones relacionadas con los hábitos y el estilo de vida que la pareja debe seguir si quiere favorecer el conseguir un embarazo. Entre ellas se encuentra: evitar sustancias como el tabaco, el alcohol y las drogas y reducir el consumo de cafeína. Llevar una dieta equilibrada y saludable. Hacer ejercicio de forma moderada y regular. Controlar el peso, ya que un índice de masa corporal bajo o elevado puede afectar a la fertilidad. Evitar la exposición a tóxicos ambientales y, en el caso del varón, a fuentes de calor que pueden aumentar la temperatura en la zona testicular y afectar así al espermatogénesis.
De modo general, con un estilo de vida saludable se ve mejorada tanto la fertilidad masculina como femenina, aumentando así la probabilidad de conseguir un embarazo.
Por otro lado, antes de buscar una gestación, es fundamental acudir a una consulta preconcepcional con el ginecólogo. En esta consulta, el especialista realizará una revisión ginecológica a la mujer, le dará ciertas recomendaciones y seguramente le pautará un suplemento de ácido fólico o algún suplemento preconcepcional que lo contenga. También es buen momento para revisar la medicación que toma la mujer, ya que algunos fármacos necesitan ser suspendidos o sustituidos durante la gestación o incluso de manera previa a la gestación por suponer riesgos para el feto.
Por otro lado, cuando la pareja decida comenzará a buscar una gestación, esta debe dejar de utilizar cualquier método anticonceptivo. No obstante, hay que tener en cuenta que algunos métodos, como la inyección anticonceptiva, pueden requerir de varios meses desde que la mujer deja de administrársela hasta que ésta recupera la fertilidad.
Por ello, puede ser conveniente abandonar ciertos métodos anticonceptivos con la suficiente antelación y utilizar el preservativo hasta que se desee comenzar a buscar el embarazo. Sin duda, el ginecólogo podrá ayudar a la mujer acerca de cómo y cuándo abandonar el anticonceptivo en función del método que se esté usando.
