Sí, se pueden realizar ejercicios de Kegel sentada sobre una pelota de pilates, siempre que se mantenga una buena postura para su realización.
Sin embargo, suele ser más cómodo y fácil comenzar por realizar los ejercicios de Kegel tumbada y con las rodillas flexionadas y, cuando se tenga cierta práctica y cierta fuerza, realizar los ejercicios sentada.
Puedes leer el artículo completo en: Ejercicios de Kegel: ¿cómo se hacen y cuáles son sus beneficios? ( 109).
Silvia Azaña Gutiérrez
Graduada en Biología Sanitaria por la Universidad de Alcalá y especializada en Genética Clínica por la misma universidad. Máster en Biotecnología de la Reproducción Humana Asistida por la Universidad de Valencia en colaboración con el Instituto Valenciano de Infertilidad (IVI).
Número de colegiada: 3435-CV
