Dieta pre-concepción

Hola, buenas tardes

Tras mi tercera IAD negativa he tenido que posponer un par de meses la cuarta por motivos varios. Después del bajón inicial, he pensado que me gustaría aprovechar este parón para intentar mejorar mis posibilidades, y he leído que a algunas mujeres la clínica les da una dieta pre-concepción. Yo en general como bien, porque además me diagnosticaron SIBO el año pasado y me cuido bastante, pero siempre se puede mejorar…

¿Alguna tiene estas dietas y podría compartirlas, o al menos decirnos alimentos clave y alimentos que sea mejor evitar? Seguro que nos ayuda mucho a las que lo estamos intentando.Yo además me he apuntado a acupuntura, ya les contaré cómo me va.

Mil gracias, un abrazo.

Hola Julia13,

La dieta y el estilo de vida son aspectos a tener en cuenta cuando se está intentando conseguir un embarazo, ya que ayudará a asegurar una función reproductiva óptima. Sin embargo, debes tener en cuenta que no hay ningún alimento ni ninguna dieta milagrosa.

Por ello, lo ideal es seguir una dieta equilibrada que contenga frutas y verduras, así como una fuente de proteínas, lácteos y grasas saludables.

En el siguiente artículo encontrarás mucha más información al respecto: ¿Cuáles son los tipos de alimentos que favorecen la fertilidad femenina?

Espero que te sea útil.
Un saludo.