Alimentos para comenzar el BLW

Una de las dudas más frecuentes en los padres que van a optar por el baby-led weaning (BLW) con su bebé, es sobre los alimentos que pueden ofrecerle. Teniendo siempre en mente la lista de alimentos prohibidos, lo cierto es que se puede ofrecer al bebé cualquier alimento (siempre con la forma, tamaño y textura adecuados) que no esté en esa lista. Por tanto, se puede ofrecer al bebé:

• Fruta madura para que tenga la consistencia adecuada. Frutas duras como la manzana o la pera no deben ofrecerse crudas por su dureza.
• Verduras y hortalizas.
• Carne bien cocinada, en tiras o molida para hacer una hamburguesa.
• Pescado, excepto los pescados de gran tamaño.
• Legumbres, con las que se pueden hacer hamburguesas.
• Cereales.
• Huevo, bien cocinado.

Además, no hay un orden establecido de qué alimentos incluir primero. Sin embargo, no hay que olvidar los alimentos más ricos nutricionalmente y los alimentos ricos en hierro.