Muchas mujeres después de dar a luz quieren recuperar su figura lo antes posible. Sin embargo, el consejo general es esperar al menos 6 meses después del parto antes de comenzar ninguna dieta. Además de cuidar la alimentación, practicar deporte también ayuda a adelgazar tras el parto.
En el caso de que el parto sea por vía vaginal, se puede retomar la actividad física pasado una semana del parto. Sin embargo, hay que comenzar con ejercicios suaves similares a los recomendados durante el embarazo.
Si el parto es por cesárea, es necesario esperar más tiempo antes de comenzar a hacer deporte. Lo aconsejable sería esperar al menos 6 meses desde el parto para practicar actividades físicas.
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Última actualización: 25/03/2024
