El ejercicio físico de intensidad leve durante el embarazo ayuda a adquirir tono muscular y resistencia, cualidades importantes para el embarazo y el parto. Además, los deportes como el pilates, el yoga o la natación ayudan a sentirse mejor y mantener el peso durante el embarazo.
Es importante combinar estos ejercicios con una dieta equilibrada que aporte todos los nutrientes y vitaminas necesarios para el correcto desarrollo del bebé durante las 40 semanas de gestación.
Otras recomendaciones para la cuarta semana de embarazo son tomar ácido fólico, aumentar el consumo de lácteos y evitar fumar o tomar alcohol y café, entre otras sustancias.
Puedes leer el artículo completo en: Semana 4 de embarazo: implantación del embrión en el útero ( 326).
Por Marta Barranquero Gómez (embrióloga), Dra. Paloma de la Fuente Vaquero (ginecóloga), Silvia Azaña Gutiérrez (embrióloga) y Zaira Salvador (embrióloga).
Última actualización: 04/01/2024
