Antes de buscar un embarazo, existen ciertas recomendaciones, en cuanto a hábitos y estilo de vida, que pueden ayudar a la pareja a conseguir la gestación. Entre ellas, se encuentra:
- Evitar tabaco, alcohol y drogas.
- Reducir el consumo de cafeína.
- Llevar una dieta equilibrada, variada y saludable.
- Practicar ejercicio de manera moderada.
- Controlar el peso.
- Evitar la exposición a tóxicos.
Además, el varón deberá evitar las fuentes de calor que puedan aumentar la temperatura en la zona testicular, ya que se puede ver afectada la espermatogénesis, es decir, la producción de espermatozoides.
Puedes leer el artículo completo en: ¿Cómo se puede favorecer quedar embarazada de forma natural? ( 160).
Por Dr. Guillermo Quea Campos (ginecólogo), Sara Salgado (embrióloga) y Silvia Azaña Gutiérrez (embrióloga).
Última actualización: 26/08/2022
