SI así lo desea la embarazada, no hay ningún problema. La decisión de si hacer ejercicio físico durante el primer mes de gestación dependerá de cada mujer y de su estado físico en concreto.
Excepto que esté contraindicado por el médico, la embarazada podrá hacer deporte desde el inicio de la gestación. No obstante, las mujeres que tienen síntomas muy molestos, empiezan a hacer deporte a partir del segundo trimestre. En estos casos, se recomienda salir a caminar unas 2 o 3 veces a la semana durante los primeros meses de embarazo. Estos paseos contribuirán a mejorar los síntomas iniciales de embarazo.
Puedes leer el artículo completo en: Ejercicio físico en el embarazo: beneficios y deportes recomendados ( 172).
Puedes leer el artículo completo en: Ventajas y desventajas de hacer running durante el embarazo ( 33).
Marta Barranquero Gómez
Graduada en Bioquímica y Ciencias Biomédicas por la Universidad de Valencia (UV) y especializada en Reproducción Asistida por la Universidad de Alcalá de Henares (UAH) en colaboración con Ginefiv y en Genética Clínica por la Universidad de Alcalá de Henares (UAH).
Número de colegiada: 3316-CV
