FAQs
138
X_logo
0

¿Qué actividades físicas están permitidas durante el embarazo?

Por Marta Barranquero Gómez (embrióloga).
Última actualización: 12/05/2025

Durante el embarazo se recomienda practicar ejercicio de manera moderada y siempre adaptado a la gestación.

Realizar ejercicios aeróbicos ayuda a mejorar la capacidad cardiorespiratoria y el estado musculo-esquelético. Por ello, salir a caminar y practicar natación son algunos de los ejercicios recomendados durante el embarazo.

Por otra parte, es necesario hacer actividades que contribuyan a la resistencia muscular y la flexibilidad. Para eso, sería conveniente que la embarazada practicara actividades como el pilates o el yoga, por ejemplo.

Puedes leer el artículo completo en: Ejercicio físico en el embarazo: beneficios y deportes recomendados ( 88).
Puedes leer el artículo completo en: ¿Es bueno practicar yoga durante el embarazo? ¿Por qué? ( 28).
 Marta Barranquero Gómez
Marta Barranquero Gómez
Embrióloga
Graduada en Bioquímica y Ciencias Biomédicas por la Universidad de Valencia (UV) y especializada en Reproducción Asistida por la Universidad de Alcalá de Henares (UAH) en colaboración con Ginefiv y en Genética Clínica por la Universidad de Alcalá de Henares (UAH).
Número de colegiada: 3316-CV
Embrióloga. Graduada en Bioquímica y Ciencias Biomédicas por la Universidad de Valencia (UV) y especializada en Reproducción Asistida por la Universidad de Alcalá de Henares (UAH) en colaboración con Ginefiv y en Genética Clínica por la Universidad de Alcalá de Henares (UAH). Número de colegiada: 3316-CV.