Recomendaciones ante la llegada de la menopausia

Aproximadamente a los 50 años de edad, las mujeres llegan a ese periodo conocido como menopausia, el cual supone el fin de la fertilidad. No obstante, lo más duro de esta etapa es, por una parte, aceptar que cada vez estamos más cerca de la vejez y, por otra parte, hacer frente a los síntomas asociados a la menopausia.

Lo más recomendable es intentar aceptar esta nueva etapa como algo positivo, disfrutar del día a día y alejar todos los pensamientos negativos que provocan estrés y caída del estado de ánimo.

Otros consejos ante la llegada de la menopausia es mantenerse activa y hacer deporte de manera regular, evitar las bebidas calientes, tener buenos hábitos de sueño, evitar fumar o beber alcohol, etc.