Actividades que ayudan a prepararse para el parto

Algunos especialistas recomiendan la gimnasia para embarazadas con el fin de aliviar las molestias propias del estado de gestación, pero también para enseñar a controlar el dolor en el momento justo del alumbramiento a través de distintas técnicas de relajación y respiración.

Entre las actividades físicas que se recomiendan durante el embarazo para la preparación al parto se encuentran: la natación, el aquagym, el yoga, el pilates y los estiramientos. Además, se podría practicar danza del vientre puesto que fortalece los músculos del suelo pélvico.