El suelo pélvico es el conjunto de músculos y ligamentos que sostienen los órganos ubicados en el interior de la pelvis: la vejiga, el útero y el recto. Durante el embarazo, el suelo pélvico tiende a debilitarse debido al peso que tiene que soportar. Esto puede dar lugar a complicaciones y molestias en la mujer.
Por tanto, es recomendable hacer ejercicio durante todo el embarazo para fortalecer el suelo pélvico. Un buen ejercicio es dedicar unos 10 minutos al día a contraer y relajar los músculos de la vagina.
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Por Marta Barranquero Gómez (embrióloga), Silvia Azaña Gutiérrez (embrióloga) y Zaira Salvador (embrióloga).
Última actualización: 02/03/2018
