Controlar que la alimentación sea saludable, equilibrada y variada durante el embarazo tiene muchos beneficios. Entre ellos, una dieta con estas características incluirá los nutrientes que tanto la madre como el bebé necesitan.
Además, comer de manera saludable y mantenerse activa ayudará a controlar el aumento de peso durante el embarazo, para que este no sea excesivo ni insuficiente.
Finalmente, la alimentación puede también ayudar a aliviar o reducir ciertas molestias típicas del embarazo, como las náuseas o la acidez.
Puedes leer el artículo completo en: ¿Qué alimentos son los más recomendables durante el embarazo? ( 76).
Por Silvia Azaña Gutiérrez (embrióloga).
Última actualización: 16/10/2023
Hola, estoy embarazada de 5 meses y no tengo ganas de comer nada, no me siento mal, pero tampoco tengo ganas de comer, ¿eso es normal? ¿Qué debo comer? Necesito ayuda, yo no como pescado ni yogur ni cosas de estas, no sé por qué he ido a la eco y me ha dicho que mi bebé se mueve, pero yo no lo siento casi nada, ¿eso es normal? Por favor, necesito ayuda urgente