Alimentos que ayudan a aumentar la calidad seminal

Llevar un estilo de vida saludable es fundamental, pero también ayuda a mejorar la calidad del semen. La alimentación debe ser equilibrada y seguir una dieta saludable a base de verduras, frutas, legumbres, pescados, frutos secos y lácteos bajos en grasa. Además, se pueden tomar suplementos alimenticios que contienen selenio, zinc, coenzima Q10 o L-Carnitina.

Sin embargo, cualquier suplemento vitamínico se debe administrar únicamente bajo prescripción médica.