Uno de los aspectos importantes para que el endometrio se forme adecuadamente y permita la implantación embrionaria es regular la alimentación. Establecer rutinas de comida es uno de los consejos para mejorar el grosor endometrial.
La coenzima Q10 es un antioxidante que favorece la integridad de los tejidos, lo cual es de gran ayuda para el endometrio que se desprende mensualmente en la menstruación.
Los alimentos ricos en la coenzima Q10 son los siguientes: el pescado azul, la carne de vaca, los cereales integrales, los derivados de la soja, el germen de trigo y los aceites vegetales.
Por otra parte, reducir el consumo de café y evitar tomar alimentos ácidos también ayuda a mejorar el revestimiento endometrial.
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Por Dr. Antonio Forgiarini (ginecólogo), Dra. Júlia Roig Navarro (ginecóloga), Marta Barranquero Gómez (embrióloga), Dr. Rafael Collazos Robles (ginecólogo), Dra. Rut Gómez de Segura (ginecóloga) y Zaira Salvador (embrióloga).
Última actualización: 08/02/2024
