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Si bien es cierto que hay que mantener una buena comunicación con la pareja y conocer cómo se siente durante la betaespera, hablar todo el tiempo del tratamiento de fertilidad puede llegar a ser perjudicial.
Por ello, una buena estrategia a seguir es la técnica del "tiempo basura", en la que solo se podrá hablar de la betaespera durante un periodo de 15-30 minutos al día. Así, se puede mantener el foco en otras tareas a lo largo del día y se reducen los pensamientos negativos.
Puedes leer el artículo completo en: Consejos psicológicos para afrontar y sobrellevar la betaespera ( 34).
Por Ainhoa Búa Fernández (psicóloga clínica), Dra. Carolina González Arboleya (ginecóloga), Marta Barranquero Gómez (embrióloga), Olivia De Prado Trigo (psicóloga), Silvia Azaña Gutiérrez (embrióloga) y Zaira Salvador (embrióloga).
Última actualización: 13/09/2023
