Practicar deporte de manera moderada tiene múltiples beneficios muy conocidos para la salud general de hombres y mujeres. Sin embargo, la actividad física moderada también mejora la fertilidad del varón.
El ejercicio (especialmente aeróbico) realizado de forma moderada mejora los parámetros seminales de concentración, movilidad y morfología de los espermatozoides respecto a varones sedentarios. Esta mejora de la calidad seminal puede deberse a un aumento en los niveles de testosterona y a un mejor balance oxidativo en el semen (lo que reduce el estrés oxidativo que puede dañar los espermatozoides).
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Por Laura Garrido (embrióloga), Dra. Mónica Aura Masip (ginecóloga) y Silvia Azaña Gutiérrez (embrióloga).
Última actualización: 15/06/2022
