Los deportes acuáticos como la natación aportan múltiples beneficios para las mujeres embarazadas, pues permiten trabajar todo el cuerpo sin que exista presión sobre las articulaciones. Además, las mujeres que ya tienen la barriga bastante grande por la gestación avanzada se sentirán muy ligeras y cómodas al flotar dentro del agua. Lo mismo ocurre con el aquaerobic.
Además, caminar durante el embarazo ayudará a reducir la inflamación de las piernas y mejorar la circulación sanguínea. Los paseos al aire libre también permitirán un momento de desconexión a la embarazada.
Sea cual sea el deporte realizado durante el embarazo, es importante utilizar ropa y calzado adecuado en todo mento.
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Última actualización: 07/12/2022
