La actividad física proporciona a la embarazada una mejor condición física general, lo cual le permite llevar el embarazo y el parto con menos riesgos. Por tanto, siempre es aconsejable practicar algún deporte si el embarazo tiene un desarrollo normal y no es catalogado de riesgo.
Algunos de los beneficios de practicas ejercicio durante la gestación son los siguientes:
- Reduce las molestias digestivas y el estreñimiento
- Tonifica la musculatura y mejora la tensión arterial
- Ayuda a controlar el peso y evitar la obesidad
- Ayuda a recuperar antes la silueta después del parto
Puedes leer el artículo completo en: Ejercicio físico en el embarazo: beneficios y deportes recomendados ( 82).
Por Marta Barranquero Gómez (embrióloga) y Zaira Salvador (embrióloga).
Última actualización: 21/03/2018
