La actividad física proporciona a la embarazada una mejor condición física general, lo cual le permite llevar el embarazo y el parto con menos riesgos. Por tanto, siempre es aconsejable practicar algún deporte si el embarazo tiene un desarrollo normal y no es catalogado de riesgo.
Algunos de los beneficios de practicar ejercicio durante la gestación son los siguientes:
- Reduce las molestias digestivas.
- Disminuye la ansiedad y el insomnio.
- Aumenta la elasticidad.
- Mejora la tensión arterial.
Puedes leer el artículo completo en: Ejercicio físico en el embarazo: beneficios y deportes recomendados ( 172).
Por Laura Garrido (embrióloga) y Marta Barranquero Gómez (embrióloga).
Última actualización: 07/08/2025
