El deporte durante el embarazo aporta numerosos beneficios tanto para la embarazada como para el bebé. Sin embargo, es importante adoptar buenas posturas y realizar ejercicios adecuados para evitar cualquier complicación.
Por ello, la embarazada deberá utilizar calzado y ropa cómoda adaptada a la actividad física. Además, la alimentación debe ser correcta para asegurar el aporte calórico idóneo. También es fundamental estirar antes de hacer deporte y trabajar la flexibilidad.
Hacer descansos y beber líquido durante el deporte serían otras recomendaciones para la embarazada.
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Última actualización: 07/12/2022
