Salir a caminar es una de las prácticas más recomendadas durante el embarazo, ya que no requiere ningún entrenamiento previo. Lo más habitual es aconsejar paseos de unos 20-40 minutos de duración y repetirlo unas 3 veces a la semana.
Además, se recomienda llevar siempre ropa y calzado cómodo a los paseos, así como el uso de protección solar. También es importante estar bien hidratada durante las caminatas, por lo que se aconseja llevar agua.
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Por Laura Garrido (embrióloga) y Marta Barranquero Gómez (embrióloga).
Última actualización: 07/08/2025
