Ayuda urgente

Hola, tengo 17 años y estoy muy asustada porque tengo un retraso de 2 dias y hace mas o menos 28 dias que tuve sexo con mi novio, pero utilizamos condon y siempre lo revisamos al final de que el eyacula y todo estaba normal, ademas estava en los ultimos dias de la regla, osea en mis dias infertilez, la unica manera seria haber tenido contacto con el semen por medio de nuestras manos, pero no se si eso funcione de esa manera, ademas es muy raro que no tenga ahora la regla porque ya tuve mis dias de ovulacion y ahora otra vez tengo dolores de ovulacion y adicionalmente calambres y los he tenido por dos dias, y tambien he tenido dolores de cabeza no se si tal vez el retraso sea por los nervios y estres que tengo ahora. Sera que estoy enbarazada o enferma?
Gracias por su ayuda