El consumo de frutas, verduras, lácteos desnatados y otros alimentos con alto contenido en antioxidantes ayuda a mejorar la calidad seminal en los hombres con problemas de fertilidad.
Algunos de estos alimentos más característicos son los siguientes: ajo, arroz integral, café, coliflor, brócoli, jengibre, perejil, cebolla, cítricos, semolina, tomates, aceite de semilla de la vid, té, romero, etc.
Además, también existen multitud de complejos vitamínicos para suplementar la dieta y que contribuyen a reducir el estrés oxidativo y la concentración de radicales libres en el organismo.
Puedes leer el artículo completo en: ¿Qué son los antioxidantes y cómo afectan a la calidad del semen? ( 593).
Por Dra. Jana Bechthold (ginecóloga), Marta Barranquero Gómez (embrióloga), Dra. Mónica Aura Masip (ginecóloga) y Zaira Salvador (embrióloga).
Última actualización: 26/12/2018
