Los músculos del suelo pélvico se suelen debilitar tras el parto de manera natural. Por ello, es aconsejable seguir algunos consejos postparto para su recuperación y fortalecimiento:
- Practicar ejercicios de Kegel.
- Cuidar la postura en el baño y evitar esfuerzos.
- Usar bolas chinas.
- Realizar ejercicios hipopresivos.
Puedes leer el artículo completo en: Suelo pélvico débil tras el parto, ¿se puede recuperar? ( 49).
Por Laura Gil Aliaga (embrióloga) y Marta Barranquero Gómez (embrióloga).
Última actualización: 09/08/2023
