¿Qué es el síndrome premenstrual?
El síndrome premenstrual, también conocido por sus siglas SPM, es un término que engloba todos los síntomas tanto a nivel físico como emocional, que aparece en las mujeres previamente a tener la regla.
Lo habitual es que el síndrome premenstrual surja una o dos semanas antes de la bajada de la regla, es decir, ocurre durante la fase lútea del ciclo menstrual.
Entre los posibles síntomas del síndrome premenstrual se encuentran los siguientes:
- Irritabilidad.
- Aparición de acné.
- Alteraciones de la función intestinal como diarrea o estreñimiento.
- Dolor de cabeza.
- Hinchazón abdominal.
- Mareos.
- Trastorno del sueño.
Algunas mujeres tienen un síndrome premenstrual leve. Sin embargo, otras mujeres presentan SPM que les ocasiona problemas en su día a día. Estos casos de síndrome premenstrual grave es lo que se denomina trastorno disfórico premenstrual (TDPM).
En cualquier caso, se aconseja llevar una alimentación saludable, realizar ejercicio físico, controlar las situaciones de estrés y descansar para llevar, lo mejor posible los síntomas premenstruales. En ocasiones, es necesario recurrir a anticonceptivos hormonales u otro tipo de fármacos para aliviar el síndrome premenstrual.
