nachov

Hola Juangu. Supongo que no te recomiendan la operación por falta de sintomas y porque la posible mejora no es inmediata, como me decían a mi, aunque en mi caso creo que era grado 1 porque era leve, aunque los sintomas eran fuertes. Yo no llegue a hacer una prueba de fragmentación del ADN por lo que no entiendo bien cuales son los valores normales, solo veo que al igual que en mi caso recomiendan tomar antioxidantes. Te cuento mi caso pero ten en cuenta que es mi experiencia personal, estos problemas son multifactoriales.

Yo buscaría un buen suplemento con antioxidantes, con los que han hecho más prueba y dicen tener más eficacio son Coenzima Q10, Vitamina E, Vitamina C, Selenio y Zinc. Los médicos no se suelen molestar en ver que tiene cada suplemento porque la mayoría de los casos están subvencionados por los laboratorios, por lo que puede que te hayan mandado uno que no tenga nada d estos o solo una parte. En mi caso yo he estado tomando Fertybiotic hombre que tiene DHA (omega 3), Q10, Selenio, Zinc y probioticos. Lo he combinado con Vitafertil, que tiene vitaminas y l-arginina, que no tenía el Fertybiotic. También mejore mucho la dieta tratando de tomar frutas y verduras que recomiendan como mucho tomate (tiene licopeno, otro antioxidante) mucha zanahoria (betacaroteno, antioxidante también), esparragos, brocoli, pimientos, semillas, nueces y similares (recetas como gazpacho y pisto ayudan mucho). También tomaba pastillas de NAC, un aminoacido que junto al Selenio (casi todos los suplementos lo traen) tienen muy buenos efectos en el esperma (hay estudios). También he tomado de vez en cuenado Cordyceps y Reishi (super nutrientes para aumentar testosterona). Llegue a probar la maca, pero no la tome porque no me sentaba bien. Como ves es un popurri de cosas, que en algun caso creo que me excedía de demasiadas cosas a la vez, pero el caso es que me funciono. Aparte que hincharse a verduras y hacer dieta sana (mucho pescado también, pocos azucares, poco alcohol, etc) es siempre bueno.

Al mismo tiempo lo combine con ejercicio moderado, dormir bien (acostarse temprano, porque favorece espermatogenesis) y lo de las duchas frías que si buscas un poco en internet veras que muchos artículos lo recomiendan porque aumenta la testosterona por las mañanas. Y esto último está claro que me ha ayudado una barbaridad en los sintomas de la varicocele, por lo que entiendo que elimina en parte los problemas que esta crea en los espermatozoides. Hace poco he leido sobre el Método Wim Hof, que mejora el sistema inmune y el bienestar psicologico, combinando las duchas o baños frios con ejercicios de respiración/meditación.

Cuando me dices que tu espermiograma te sale normal, habría que ver también que tan normal es, porque los valores de referencia que consideran normales pueden seguir siendo bajos, por ejemplo la concentración espermática es buena a partir de 15 millones de esperma (yo tenía 3, ahora tengo 30 pero se de amigos que les sale más de 100), o la movilidad progresiva que se considera normal a partir de 32% (antes tenía 20 y ahora 72% por lo que la evolución ha sido muy grande).

En resumen, creo que cualquiera que tenga problemas de este tipo y no vea como opción llegar a una operación, debe tratar de encontrar el mejor tratamiento no solo por el médico sino contrastando información, viendo estudios al respecto y asumiendo que debes dar un cambio fuerte en tu vida, no esperando solo a que una pastilla haga todo el trabajo. Se que no es bueno automedicarse, pero siempre puedes tratar de hablar con un médico todo lo que haces. A mi me han visto dos médicos y ninguno de los dos me sabía decir que composición tenían los suplementos que me mandaban (eso si, el segundo si que me dijo que le parecía bien que combinara dos suplementos a la vez si uno aportaba solo antioxidantes y el otro vitaminas, es decir si eran complementarios). Tampoco te van a recomendar casi nunca que hagas ejercicio o que mejores tu dieta, cuando lo mejor que puedes tratar de hacer es buscar esos nutrientes en los propios alimentos porque se asimilan mejor.

Siento enrollarme un poco. Espero que te sirvan de algo mis consejos. Un saludo.