Los pescados, el marisco y las algas son alimentos ricos en yodo que deben incluirse en la dieta de la embarazada. Entre los pescados con alto contenido en yodo se encuentra la lubina, el bacalao y la perca.
La sal yodada es recomendada también por la OMS (Organización Mundial de la Salud) y por los médicos durante el embarazo, aunque controlando su consumo para evitar la hipertensión arterial.
Otros alimentos ricos en yodo son las verduras de hoja verde, el arroz o las nueces, entre otros.
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Última actualización: 29/08/2023
