Muchas embarazadas padecen en el transcurso de la gestación molestias o dolores en la espalda. Siguiendo una serie de sencillas recomendaciones se puede ayudar a aliviar dichas molestias. Entre ellas, se encuentran las siguientes:
- Realizar ejercicio físico, si no lo ha contraindicado el especialista.
- Acudir a fisioterapia.
- No estar mucho tiempo de pie.
- Dormir de lado, con un cojín entre las rodillas.
- Utilizar zapato de tacón bajo.
- Aplicar calor suave.
No obstante, si el dolor es muy fuerte, persiste o se presenta junto a otros síntomas, se recomienda la visita al ginecólogo.
Puedes leer el artículo completo en: Dolor de espalda en el embarazo: ¿qué lo causa y cómo aliviarlo? ( 289).
Por Silvia Azaña Gutiérrez (embrióloga).
Última actualización: 06/04/2023
